AkademiaJest to dieta w której jak sama nazwa wskazuje powinno spożywać się kolorowe produkty. Dieta tęczowa została opracowana przez dr inż. Agnieszkę Leciejewską. Jest to tygodniowa dieta, która polega na spożywaniu każdego dnia produktów w tym samym kolorze. Tygodniowy jadłospis tworzy obraz tęczy. Dieta opiera […]
AkademiaGłównym celem diety alkalicznej poza utratą wagi jest zachowanie w organizmie równowagi kwasowo-zasadowej, czyli utrzymanie pH na poziomie 7,4. W teorii przyczynia się do zmniejszenia obciążenia organizmu substancjami kwasotwórczymi, a skutkiem tego jest poprawa stanu zdrowia oraz ogólnego samopoczucia. Twórcą tej diety jest Robert O. […]
AkademiaStrażnicy Wagi to amerykański ruch promujący rozsądne odchudzanie. Twórcy diety uważają, że jedzenie, aktywność, sen, sposób myślenia – wszystko to ma znaczenie, jeśli chodzi o utratę wagi. Twierdzą również, że swój sukces można zwiększyć dzięki nowej osobistej ocenie i nauce o zmianie zachowania, która pomaga […]
AkademiaPreparaty będące suplementami diety mogą być źródłem składników o działaniu odżywczym, jak i fizjologicznym. Istnieje wiele substancji, które mogą być zawarte w suplementach diety. Różnorodność tych substancji w suplemencie decyduje o ich rodzaju. W praktyce można zatem rozważać wiele kategorii suplementów diety. Jedną z podstawowych […]
AkademiaDieta ketogenna wciąż budzi wiele kontrowersji wśród lekarzy, sportowców i trenerów. Bardzo mało jest doniesień naukowych, dotyczących wpływu diet ubogich w węglowodany na skład ciała czy możliwości wysiłkowe u sportowców. Wątpliwości budzi również fakt długości stosowania tego sposobu żywienia w badaniach klinicznych. Zazwyczaj jest to […]
AkademiaDieta SIRT stała się modna zwłaszcza dzięki spektakularnej metamorfozie Adele, która stosowała właśnie tę dietę oraz świetnemu marketingu bazującemu na efekcie długowieczności. Twórcami diety są Aidan Goggins oraz Glen Matten. Dieta SIRT z założenia prowadzi do szybkiej utraty masy ciała, jednocześnie zachowując masę mięśniową i […]
AkademiaTarczyca jest największym gruczołem wewnątrzwydzielniczym w organizmie człowieka. Jej masa waha się od 20 do 30gramów. Umiejscowiona jest w przedniej, dolnej części szyi poniżej krtani. Swoim kształtem przypomina motyla, kokardę lub zdaniem innych literę H. Dzielimy ją na dwa płaty (prawy większy i lewy mniejszy) […]
AkademiaDieta kopenhaska jest dietą bardzo rygorystyczną, polegającą na dużym ograniczeniu kalorycznym. Dieta do krótkotrwałego stosowania, mająca naprawdę dużą skuteczność, jednak obarczona wieloma wadami. Choć wydawać by się mogło, że jest to idealny sposób na szybkie osiągnięcie wymarzonej sylwetki, dietetycy na jej temat wypowiadają się jednomyślnie […]